花粉シーズン２月中旬から

1月18日に日本気象協会から、今春のスギとヒノキ（北海道はシラカバ）の花粉飛散予測の第3弾が発表されました。飛散開始は例年（過去10年の平均）並みか遅くなる見通しで、2月中旬の東海や関東などを皮切りに花粉シーズンが始まると予測しています。

1月下旬から2月にかけて冬型の気圧配置が続くため、飛散開始はやや遅い傾向と分析しています。飛散量に影響する昨年夏の天候は、おおむね花粉増加につながる高温傾向でしたが、実際にスギの雄花を調査した結果、夏の気象条件から推定されるより少なかったということです。

飛散量は、記録的に多かった昨年春の3〜7割程度で例年並みかやや少ない地域が多いようですが、北陸と東北、中国地方で例年を上回る所があるかもということで、「気温が高い日や雨上がり後の晴れた日は飛散量が多い。日々の天気予報を確認し対策を」と促されています。

毎日、天気予報を確認した上で、マスクやスプレーなどの花粉症対策グッズを用意したいと思います。


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食堂で無料の健康相談

1月11日に健康機器大手のタニタは、ヘルシーランチで知られる同社の社員食堂のメニューを提供する「丸の内タニタ食堂」をオープンしました。午前８時半から配布した整理券代わりの缶バッジ320個が開店前になくなるなど、大盛況のスタートだったようです。

タニタが2年前に発行したレシピ本「体脂肪計タニタの社員食堂」がベストセラーとなっており、低カロリーで健康に配慮したメニューを「社員以外でも食べられる場所を提供してほしい」という声に応じるしかたで食堂をオープンする運びとなりました。

メニューは日替わり定食（800円）と週替わり定食（900円）の２種類で、1食あたり500キロカロリー前後、塩分は3グラム程度に抑えられた献立が公表されています。レストランにはタニタ社の体組成計が常備されており、測定結果に基づいて管理栄養士が食事内容や運動などについて無料でアドバイスしてもらえるというのがウリになっています。

ぜひ一度食堂を訪れて、正しい食べ方を含め管理栄養士によるアドバイスを受けてみたいと思います。




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花粉症と鼻呼吸

毎年春先になると、花粉症に悩まされる人が多くなります。

花粉症などのアレルギー体質は、鼻呼吸をすることで改善されるとの研究発表がありました。

花粉症の場合、鼻詰まりが起こると鼻呼吸ができなくなり、口呼吸に頼る傾向が強くなります。鼻呼吸ではなく口呼吸をしますと、花粉症の症状が悪化する「アレルギー疾患の悪循環」を招くというのです。

今年ももうすぐ花粉症の季節が到来しますが、今から鼻で呼吸する習慣を身に付け、対策を取るようにしたいと思います。




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